Masaż sportowy jest zbliżony do klasycznego masażu leczniczego, z tym, że w ramach tej techniki masaż wykonywany jest ze zdecydowanie większą siłą i energią. Celem masażu sportowego jest rozgrzewka dla mięśni i stawów oraz przygotowanie ich do wysiłku.
Masaż sportowy przyśpiesza wchłanianie przez organizm kwasu mlekowego (zakwasy) oraz likwiduje przemęczenie powstałe na skutek intensywnego wysiłku fizycznego.
Wielkość obszaru objętego masażem sportowym jest uzależniona od części ciała zaangażowanych w daną dyscyplinę sportową. W masażu całościowym (najczęściej 60 minutowym) działanie na organizm jest ogólnowzmacniające i ogólnopobudzające, natomiast masaż częściowy (najczęściej 30 minutowy) skupiony jest na określonych grupach mięśni, narażonych na największy wysiłek podczas uprawiania sportu.
Dla kogo jest przeznaczony ten rodzaj masażu?
Masaż sportowy jest odpowiedni dla osób, które systematycznie uprawiają sport oraz dla tych, którzy dbających o swoje ciało np. poprzez regularne ćwiczenia na siłowni lub fitness.
Jakie korzyści przyniesie Ci masaż sportowy?
- rozgrzeje mięśnie przed wysiłkiem i zmniejszy ryzyko kontuzji
- zlikwiduje zakwasy w mięśniach i pobudza je do aktywności
- przyśpieszy ogólną regenerację po wysiłku.